Centro de Saúde e Bem-estar do Adulto

O centro de Saúde e bem-estar do adulto…

O centro de Saúde e Bem-estar do Adulto da One Day Clinic, dedica-se à prevenção, diagnóstico e, quando necessário, tratamento de perturbações emocionais, mentais e comportamentais.
A equipa de especialistas rege-se pela confidencialidade e empatia pelo paciente.

A importância do acompanhamento…
Este acompanhamento permite transformar sentimentos menos positivos, numa oportunidade de mudança, que irá ajudar nas relações intra e interpessoais. 
O principal objetivo passa por devolver autonomia e liberdade aos pacientes, de modo a terem uma vida mais satisfatória quanto possível.

Saúde física e saúde mental não são duas realidades separadas. 

 A importância da saúde mental para o bem-estar…
Apesar de não haver uma definição objetiva para saúde mental, a OMS (Organização Mundial de Saúde), define saúde como o completo bem-estar físico, mental e social.  Por isso mesmo, é imprescindível promover a saúde mental.

Uma boa saúde mental permite-nos exercer os nossos direitos sociais, em toda a sua plenitude, contribuindo para uma convivência social em harmonia.
Em 2019, quase um bilhão de pessoas, incluindo 14% dos adolescentes do mundo, viviam com um transtorno mental e 58% dos suicídios ocorreram antes dos 50 anos de idade. Uma grave condição de saúde mental diminui a esperança média de vida do individuo entre 10 a 20 anos.
Em 2020, primeiro ano de pandemia, os números de depressão e ansiedade aumentaram mais de 25%.

Estratégias que auxiliam na promoção da saúde mental…

Existem algumas estratégias identificadas como auxiliares para a saúde mental:

– Ter uma atitude positiva em relação a si e ao que se encontra à sua volta;
– Autorrealização, autodeterminação e autoconhecimento;
– Domínio de competências sociais e respostas emocionais;
– Educação para as emoções;
– Gestão de tempo;
– Priorização;

E, acima de tudo, cuidarmos da nossa mente e corpo.